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IDENTIFICATION ET GESTION DU STRESS
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Connaissances requises : Aucun
Informations techniques : Ne nécessite aucune installation sur votre ordinateur PC compatible IBM, Pentium, 133 MHZ et plus conseillé Carte vidéo supportant une résolution de 800 x 600 ou plus et 16 bits couleurs 32 MB de Ram de mémoire vive et plus conseillé Souris compatible Microsoft Carte de son, haut-parleurs ou casque Environnement Windows 95, 98, 2000, NT 4.0 et plus Netscape 4.5 ou Internet Explorer 4.0 et plus Modem 56 K et plus conseillé Accès à Internet Compatible à l'AICC/SCORM
Méthode pédagogique : Connectez-vous pour accéder à un cours interactif constitué de savoirs théoriques exposés de manière ludique, d’exercices pratiques, d’exemples concrets sous forme de dialogues, de vidéos ou de schémas animés. A chaque étape, un test vous permet d’évaluer votre niveau pour passer au suivant ou éventuellement revoir les points qui n’ont pas été assimilés. A tout moment, vous pouvez accéder à une aide en ligne facile d’utilisation. Grâce à un dossier centralisé, vous pouvez visualiser des rapports détaillés sur vos performances.
Editeur :
Qu'est-ce que le stress ? Définition du stressLes constituants des manifestations de stress
La physiologie du stress La réaction de votre corps au stress« Lutte ou fuite » au 21ème siècle : trop d'une bonne choseLes effets sur la santé du stress chronique
Comment commencer à gérer le stress Étape 1 : Identifier les sources du stressÉtape 2 : Élaborer un plan de gestion du stress
Contrôlez ce que vous pouvez Le contrôle des sources de stressLe contrôle de votre réaction au stressGarder une hygiène de vie pour atténuer le stress
Augmenter votre capacité à faire face Le corpsL'esprit et les émotionsL'environnementLa vie sociale
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Bibliographie A lire
L'Auteur
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