OBJECTIFS :
Ce module a pour objectif de vous guider dans la découverte de concepts théoriques simples et de techniques concrètes pour vous aider à mieux comprendre l'origine de votre mal de dos et à vous soulager, au travail et dans la vie quotidienne.
CONTENU DU PROGRAMME :
Le mal de dos en quelques chiffres
Vous n'êtes plus seul
Des chiffres qui parlent d'eux-mêmes
Le dos : la charpente du corps humain
La charpente du corps humain
La vertèbre
Le disque intervertébral
Les muscles
Les muscles : les 3 familles
Les nerfs
Les maladies du dos
La lombalgie
L'hernie discale
La sciatique
Mal de dos et travail
Vous travaillez debout
Vous travaillez assis
Vous travaillez devant un ordinateur
Sport et douleurs au dos
La natation
Et les autres sports
Quelques exercices
La musculation
Les étirements
Le dos et les professionnels de santé
A chaque problème, des conseils adéquats
Le kinésithérapeute
Le rhumatologue
L'ostéopathe
Quiz
Bibliographie
A propos de l'auteur