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MON DOS ME FAIT MAL !

Mon dos me fait mal !
Durée formation : 20 mn
Tarif(s) :
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Connaissances requises :
Aucun

Informations techniques :
PC ou Mac avec souris.
Un navigateur : Internet Explorer versions 5.5 et suivantes, ou Mozilla Firefox, AOL, Opera, Safari, Netscape.
Formation e-learning compatible AICC/SCORM.

Méthode pédagogique :
Connectez-vous pour accéder à un cours interactif constitué de savoirs théoriques exposés de manière ludique, d’exercices pratiques, d’exemples concrets sous forme de dialogues, de vidéos ou de schémas animés. A chaque étape, un test vous permet d’évaluer votre niveau pour passer au suivant ou éventuellement revoir les points qui n’ont pas été assimilés. A tout moment, vous pouvez accéder à une aide en ligne facile d’utilisation. Grâce à un dossier centralisé, vous pouvez visualiser des rapports détaillés sur vos performances.

Editeur :

OBJECTIFS :
Ce module a pour objectif de vous guider dans la découverte de concepts théoriques simples et de techniques concrètes pour vous aider à mieux comprendre l'origine de votre mal de dos et à vous soulager, au travail et dans la vie quotidienne.

CONTENU DU PROGRAMME :

Le mal de dos en quelques chiffres
Vous n'êtes plus seul
Des chiffres qui parlent d'eux-mêmes


 

Le dos : la charpente du corps humain
La charpente du corps humain
La vertèbre
Le disque intervertébral
Les muscles
Les muscles : les 3 familles
Les nerfs


 

Les maladies du dos
La lombalgie
L'hernie discale
La sciatique


 

Mal de dos et travail
Vous travaillez debout
Vous travaillez assis
Vous travaillez devant un ordinateur


 

Sport et douleurs au dos
La natation
Et les autres sports


 

Quelques exercices
La musculation
Les étirements


 

Le dos et les professionnels de santé
A chaque problème, des conseils adéquats 

Le kinésithérapeute
Le rhumatologue
L'ostéopathe


 

Quiz


 

Bibliographie

A propos de l'auteur

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