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Connaissances requises : Aucun
Informations techniques : PC ou Mac avec souris.Un navigateur : Internet Explorer versions 5.5 et suivantes, ou Mozilla Firefox, AOL, Opera, Safari, Netscape.Formation e-learning compatible AICC/SCORM.
Méthode pédagogique : Connectez-vous pour accéder à un cours interactif constitué de savoirs théoriques exposés de manière ludique, d’exercices pratiques, d’exemples concrets sous forme de dialogues, de vidéos ou de schémas animés. A chaque étape, un test vous permet d’évaluer votre niveau pour passer au suivant ou éventuellement revoir les points qui n’ont pas été assimilés. A tout moment, vous pouvez accéder à une aide en ligne facile d’utilisation. Grâce à un dossier centralisé, vous pouvez visualiser des rapports détaillés sur vos performances.
Editeur :
Qu'est-ce que le stress ? Définition du stressLes constituants des manifestations de stress
La physiologie du stress La réaction de votre corps au stress« Lutte ou fuite » au 21ème siècle : trop d'une bonne choseLes effets sur la santé du stress chronique
Comment commencer à gérer le stress Étape 1 : Identifier les sources du stressÉtape 2 : Élaborer un plan de gestion du stress
Contrôlez ce que vous pouvez Le contrôle des sources de stressLe contrôle de votre réaction au stressGarder une hygiène de vie pour atténuer le stress
Augmenter votre capacité à faire face Le corpsL'esprit et les émotionsL'environnementLa vie sociale
Quiz
Bibliographie A lire
L'Auteur
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