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GÉRER LE STRESS DES MANAGERS (CERTIFIÉE ESSEC)

Gérer le stress des managers (certifiée ESSEC)
Durée formation : 20 h
Tarif(s) :
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Connaissances requises :
Aucun

Informations techniques :

Méthode pédagogique :
L’apprentissage se fait en ligne mais également par un dialogue avec un formateur certifié. Le participant formalise un retour d’expérience où il prend conscience des bonnes pratiques à reproduire et de ses axes d’amélioration. Il échange avec son formateur qui l’aide à progresser à travers un questionnement de type “coaching” et des conseils pratiques.

Editeur :

OBJECTIFS DE CETTE FORMATION :
Connaître votre niveau et vos sources de stress
Mieux vivre les situations typiques de stress du manager
Réduire les facteurs de stress sur lesquels vous avez prise

CONTENU DU PROGRAMME TUTORE :
La partie tutorée de cette formation à distance complète le cursus classique qui comporte des quizz, des animations pédagogiques, des vidéos de simulations. Des sessions de moins de trente minutes vous permettent de vous y consacrer quand vous le voulez, à votre propre rythme. Vous appliquez ensuite les principes enseignés à une situation concrète avec l’aide d’un formateur qui va superviser votre travail à distance, sous forme d’échanges de mails, de correction d’exercices, de conversations téléphoniques. Près de la moitié du temps est consacrée à ce travail avec un tuteur qui permet une mise en application réelle. Le programme dure environ trois mois. Attention : cette formation ne comporte pas de cours présentiel proprement dit mais est conçue pour être suivie à distance.

CONTENU DU PROGRAMME ELEARNING :

Faire le diagnostic de sa situation
Identifier les sources et le niveau de stress
Repérer les stress typiques du manager
Déterminer ses priorités personnelles et professionnelles
Identifier les facteurs de perte de temps
Appliquer des techniques pour réduire son stress
Maîtriser ses émotions
Définir de bons objectifs
Mieux décider
Maîtriser le trac de la prise de parole en public
Mieux vivre le changement 

Les bénéfices de cette formation pour vous et votre entreprise
Augmenter la productivité en évitant la déperdition d’énergie liée au stress
Mieux manager en évitant la répercussion du stress sur votre entourage
Vivre mieux au travail en réduisant votre niveau de stress
Mieux vous connaître en comprenant ce qui génère du stress dans votre vie

Enjeux de la formation
Le stress lié au travail est un phénomène qui prend de l’ampleur et qui touche tous les secteurs et toutes les catégories professionnelles. Les effets qu’il engendre sur la santé et les capacités au travail des individus et donc par là même sur la performance des entreprises, ont conduit à le considérer comme le « nouveau » mal touchant l’organisation des entreprises. Pourtant, bien géré, le stress agit de manière positive et nous aide à nous dépasser. La gestion du stress consiste à utiliser le plus efficacement possible les pressions qui s’exercent sur nous. Prendre conscience des causes de stress dans notre vie, est déjà une première étape. Ensuite, selon les facteurs de stress, il est possible d’agir pour les réduire et ce faisant d’atteindre un équilibre harmonieux où le stress devient constructif. 


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